1) Thời khoá ngồi thiền khuya, sám pháp địa xúc

   Vào lúc 4 giờ sáng ngày 13/10/2024, đại chúng vân tập về Pháp đường Thấy và Biết, tham gia ngồi thiền lắng đọng thân tâm và thực tập sám pháp địa xúc, – tiếp xúc với đất, nương tựa vào đất, tiếp nhận năng lượng vững chãi và sâu dày của đất để cho đất ôm lấy mình và giúp mình chuyển hóa vô minh, khổ đau.

2) Ngồi thiền và thiền hành

   Tại không gian thanh mát, thênh thang của vườn Phật, thiền sinh khoá tu Sống Tỉnh Thức thực tập toạ thiền, vững chãi trong tư thế hoa sen, chú tâm đến hơi thở của mình, đem thân và tâm về một mối, an trú trong giây phút hiện tại.

Thở vào, tâm tĩnh lặng,

Thở ra, miệng mỉm cười,

An trú trong hiện tại,

Giây phút đẹp tuyệt vời.

   Sau thời khoá toạ thiền, đại chúng thong dong thiền hành quanh hồ Chuyển Hoá, an lạc trong từng bước chân, ý thức rằng mình đang bước những bước nhiệm mầu trên mặt đất.

Pháp thân tỏa sáng buổi ban mai

Tĩnh tọa lòng an miệng mỉm cười

Ngày mới nguyện đi trong tỉnh thức

Mặt trời trí tuệ rạng muôn nơi.

3) Ôn tụng 5 giới

   An tọa tại Pháp đường Thấy và Biết, đại chúng đồng lắng tâm thanh tịnh thực tập Ôn tụng 5 giới, nguyện lấy giới làm đài gương sáng trong để soi chiếu nội tâm mình, cố gắng giữ gìn và hành trì giới ngày càng sâu sắc.

4) Chia sẻ Pháp đàm

   Thiền sinh tập trung về các khu vực tham gia sinh hoạt theo gia đình pháp đàm. Đây là dịp giúp thiền sinh có cơ hội trình bày những ưu tư của mình trong quá trình tu nhân học Phật và lắng nghe sự chia sẻ, khuyến tấn từ quý Thầy Cô giáo thọ.